Oj nie to nie był zepsuty w sensie nie smaczny (to mi się praktycznie nie zdarza :P ) po prostu skwaśniał a takiego nie będę ryzykowała przy moich wrażliwych jelitach :P Mój mąż też nie pamiętam żeby narzekał- ewentualnie delikatnie sugeruje, że ostre :P Niestety za często mam oferowane ciastki w pracy :D
Wiem, że wyjdzie na to, że ja tu tylko wchodzę, żeby spamować o filmach i serialach, ale Suits to mój serial numero uno, jest po prostu przeswietny i mam nadzieję, że pokochasz ich wszystkich, a w szczególnosci Louis'a tak jak ja :-D
[...] poszłam na trening. Możliwe, że z tego powodu deprecha większa. Błędne koło. Wyszło, że przez cały tydzień żadnego treningu nie było. Chyba mnie takie pitu pitu treningi po prostu nie zachęcają do pójścia na siłkę. Nie rozkminiam za bardzo, ale w niedzielę ciążowe hormony mocno dały mi się we znaki. Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Placki [...]
[...] zdecydowałam, ale np. planu niby indywidualnego płatnego co miesiąc bym nie wybrała z tych właśnie powodów. Już diety się czepiałam, bo to dla mnie jakaś porażka. Ale po prostu nie patrzę na nią. Ale trening również ma wady- przede wszystkim nie jest dostosowany do trybu życia mam. Ogólnie myślę, że na polskim ryku w tym temacie jest sporo [...]
Nie mam jeszcze pomysłu jak do tego podejść dlatego na razie korzystam z tego co dostałam i będę słuchać siebie. Na dłużej ta ilość powtórzeń raczej nie zostanie, bo nie lubię po prostu :P Może z Twoich podpowiedzi i moich odczuć coś się sklei w przyszłości ajnego :)
[...] kiedyś trafiła dziewczyna która chciała schudnąć. I jeśli idzie o trening to wszystko było ok. Ale już diety kupionej u dietetyczki mi nie chciała pokazać. I na moje sugestie że warto by ją omówić pod kątem choćby zwiększonej aktywności to jednak było NIE. Trudno wtedy się współpracuje. No ale różni są po prostu ludzie i tego się nie przeskoczy.
[...] rodzinki i zjadłam ciasta chyba za cały miesiąc :P Ale na usprawiedliwienie siebie to synowa mojej ś.p babci robiła z okazji swoich 40 urodzin tort z jej przepisy, który po prostu uwielbiam. Jak kiedyś babcia mi zrobiła na 18 urodziny jeden tylko dla mnie to jadłam go na śniadanie, obiad i kolację :P Tort makowy z klasycznym kremem na maśle. [...]
to tylko szczere slowa a nie chec zniechecenia .. po prostu jezeli chce sie startowac to trzeba zapier... a nie narzekac i co chwila watpic .. jezeli tak to ma wygladac to po prostu trzeba odpiuscic
Przeglądam ten dział od niedawna(od czasu do czasu) i nie wiem dlaczego, ale większość osób po prostu kłamie. Oto pare ciekawych sytuacji jakie wyłapałem: - ludzie piszą, że np. trenują pół roku bez żadnych supli, a po wstukaniu jego nicka do wyszukiwarki pojawia sie mnóstwo jego tematów w których pisze, że ćwiczy kilka lat i to z różnymi [...]
[...] ale z białkiem trzeba sie pilnować, na węgle ciągnie, 4dziń to już trzeba szukać czym ręce zając, a siły brak... Nie wiem czy to nie był błąd - czy po tygoniu 25ww, po prostu teraz nie dorzucić tych węgli do 50-75w dt , a obciąc fat do np 50-70 ? jakaś pomoc %-)????? /SFD/2018/4/15/2c7a49c349a54c4b87e67a5cd04ec329.jpg Kilka poglądówek, [...]
[...] 4t: 89,7kg po 5t: 88,5kg po 6t: 87,5kg po 7t: 86,7kg po 8t: 86,3kg po 9t: 85,5 kg waga 6 dni staal na 86,2 i nagle 85,5 dziś nawet ciut mniej - to kolejny wniosek, żebym po prostu robić swoje i nie panikować, że nic nie leci ;) od 2 tyg jak mam dzień wolny od pracy to już niezłe ssanie bierze... Forma robi się coraz lepsza - lecę ostatni [...]
[...] A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. cos wspominałaś. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku a ja nie słyszałem wszystkiego młodziku. I co do szalejących trenerów - jeszcze nie widziałes takiego [...]
[...] prawdziwym mistrzem. Jestem tutaj gotowy do walki z każdym. Albo będzie to Dillashaw, albo ten klaun Sterling.” Nie wdając się w dalszą dyskusję na temat mistrza, Yan po prostu pochwalił Sandhagena po świetnym 25-minutowym starciu. „Cory to przeciwnik, który na to zasłużył. Wiedziałem, że w pewnym momencie będzie to wyrównana walka i [...]
[...] nie wiem kogo ... Co do tych silnych sylwetek to nie mialem na mysli moja, ale np gregora z dopingu, o takie cos mi chodzilo, ty koniu idziesz w troche inna strone, ja po prostu wyrazam swoja opinie, ze moglbys byc przy niewielkim wysilku naprawde mocnym s****ysynem i wyrazilem swoja opinie. A ze wszyscy naskakuja na mnie dlatego bo urazilem [...]
[...] mięśnie i pompę. Spodziewam się zakwasów w dniu jutrzejszym lub pojutrzejszym. Jeśli chodzi o przysiady, to spodziewałem się dziś lepszej dyspozycji (czyt. siły). Może po prostu muszę zmienić dietę, zwiększyć podaż węglowodanów i kalorii ogólnie, by siła dalej szła do przodka. Albo wynika to z tego, że wczorajszy dzień miałem intensywny [...]
[...] okulary są pedalskie chciałem Ci pokazać jak bezpodstawne i bezsensowne jest wydawanie takich opinii. Nie uważam wcale że okulary są pedalskie, musiałbym być kretynem. Po prostu wyrażanie takich sądów ( i o okularach, i o rowerkach), bez posiadania żadnych logicznych przesłanek do ich wygłaszania (bo takich po prostu nie ma), jest domeną ludzi [...]
[...] Ale NIE - nadal źle! Przez takie agresywne nastawienie "samochodowych super mistrzów kierownicy" strach gdziekolwiek pojechać na rowerze za miasto. Zabiją po prostu, rozjadą, strącą człowieka do rowu - "a masz, wredny rowerzysto". A już teksty ludzi, którzy zazdroszczą, że w godzinach szczytu rowerzysta przejedzie [...]
[...] bedzie sie dobrym w atakujacym ta sama partie. To sie tak nie przekłada. Ja na przyklad w dipsach na klate doczepiam 50 kg na kilka ruchów, a 120 w WL wycisnałem raz%-) po prostu nie robilem i nie lubie tego cwiczenia. Wiec to raczej nic dziwnego. Może Ronie, lub Night bardziej naukowo to wytłumacza:-) Zmieniony przez - norbi3011cule w dniu [...]
[...] zmęczona psychicznie liczeniem itp. Zmieniłam rozkład na 110/110/110. Tak chyba miałam 2 tygodnie, później dostałam okres ( nie wiem czy to zasługa tych tłuszczy, czy tak po prostu się pojawił, bo on pojawia się i znika jak mu się podoba). I mniej więcej od lutego mam 120/170/65, bo chciałam zobaczyć jak będzie z większą ilością węgli. Tak więc [...]
Paula- mama wraca do formy str. 182
